Kategoriarkiv: Tips og råd

kiropraktor københavn

Undgå skader i ryg og skuldre når du flytter dine møbler

Hvis du går op i boligindretning og interiør, så er jeg sikker på du kender til det med at flytte rundt på både møbler og mindre interiør i ny og næ. Måske sofaen trænger til en ny plads i stuen eller det er blevet tid til at skifte spisebordet ud med et nyt. Uanset hvad er det vigtigt at du passer på ryggen. Er du en af dem, som er nødt til at stavre op og ned fra 4. sal til en lille københavner lejlighed, med dine nye møbler, ja så har du måske allerede været nødsaget til at besøge en massør eller kiropraktor i København.

Stå i de rigtige stillinger når du løfter noget tungt

Uanset om du skal flytte ting, bøje dig ned for at løfte noget eller bære møbler op ad trapper, så tænk over hvordan du belaster ryg, lænd og skuldre mindst muligt. Man kan faktisk google sig frem til, hvordan man bruger de arbejdsstillinger som er mest hensigtsmæssige for en. Søg f.eks. på ‘Kiropraktor København’ og du vil straks blive ledt hen på en kiropraktor i København, som kan guide dig til de rigtige arbejdsstillinger, enten telefonisk eller ved en konsultation. I mange tilfælde står der også gode råd på kiropraktorens hjemmeside. En konsultation er primært nødvendig hvis først skaden er sket.

Besøg kiropraktor i København eller andre steder i landet, hvis skaden er sket

Er skaden sket, altså har du ondt i lænd, nakke, ryg eller skuldre, så bør du kontakte en kiropraktor. Det kan også nogle gange betale sig at kontakte sin læge først, som så kan henvise dig til en kiropraktor i København eller hvor du nu måtte bo. Med en henvisning, kan du muligvis få betalt dele af eller hele din behandling. Din kiropraktor kan både guide dig til de rette arbejdsstillinger, når du løfter ting i hjemmet, men også give dig nogle øvelser, som du kan lave hvis du allerede har ondt i ryg, lænd, nakke eller skuldre. Vi ved godt at indretning er hyggeligt og sjovt, men huske nu at passe på ryggen.

 

industriel boligindretning

Brug industrielle elementer i din indretning

Det industrielle look er ganske populært i mange hjem, men også tøjbutikker og diverse caféer og restauranter er indrettet med industrielle elementer. Indlægget her guider dig til en industriel boligindretning, uden at dit hjem bliver helt koldt og råt.

Industriel boligindretning – sådan gør du

Skandinaviske hjem er typisk nemme at integrere mere industrielle elementer i, da mange af os bor lyst. Lyse hjem betyder illusionen af store rum, som altså her kan give plads til interiør, som typisk er tungt og råt. Bring gerne mere rå elementer ind i en indretning med design klassikere, arvestykker og loppefund for at få et godt mix. En rå mustensvæg og metrofliser i køkkenet, er med til at skabe en industriel boligindretning, og vil være gode kontraster til mere feminine ting, som blomster og nips ting.

Søg efter inspiration til indretning, på sociale medier som Pinterest og Instagram. De sociale medier er geniale til at finde inspiration, fordi folk over hele verden deler billeder af deres hjem, garderoe, mad og hvad det ellers måtte være. Man får super nemt inputs fra forskellige kulturer og verdensdele. Det er fedt at vi kan blive inspirerede til at komme andre elementer ind i vores skandinaviske og meget lyse stil.

Hvor finder jeg industrielt interiør?

Rigtig mange industrielle ting kan findes på loppemarkeder og hos antikvitetshandlere. F.eks. har jeg selv været på jagt efter en gammel gymnastikmadras i læder til at bruge på en daybed, og jeg drømmer om en gang at få en rå vinduesvæg af gamle vinduer, til at dele rummene op. Rå taburetter, kabeltrumler, gamle lamepr og generelt ting fra gamle fabrikker og forretninger, er ting du kan finde på loppemarkeder og auktioner. Jeg kan godt lide at blande det rå og industrielle med nyt og moderne, og gammelt og klassisk.

Søg også gerne i byggemarkeder for vandrør, europaller og træ, som kan bruges til tøjstativer, hylder, knagerækker mm. Led også efter store light bulps til at have hængende i sorte ledninger fra loftet. Det giver en rå effekt, bare at have en pære hængende uden skærm. Den passer perfekt ind i en industriel boligindretning.

 

indretning af hjemme kontor

5 nemme tips til at indrette hjemme kontoret

Jeg tænkte at sådan en sen søndag eftermiddag, ville være oplagt til at dele 5 simple tips til indretning af hjemme kontor. Hvad enten din arbejdsplads er derhjemme eller i en virksomhed, så kan disse 5 råd bruges. Måske kender du til at have et skrivebord, som du bare aldrig synes kan blive ryddeligt, fordi opgave efter opgave ligger i bunkevis og venter på dig.

 Lad dit hjemme kontor indbyde til arbejde

Jeg kender det fra mig selv. Når man arbejder hjemme, kan man lynhurtigt falde i fælden med at lave alt muligt andet, fordi man er i hjemlige omgivelser. Hav derfor et rum eller afskærmet hjørne til dit kontor. Et sted hvor du ikke bliver forstyrret af andre ting.

Hold dit skrivebord ryddeligt

Læg papirer og andet arbejdsmateriale ned i skuffer, eller i en pæn metalkurv under bordet, og sørg for at sætte vigtige papirer i mapper. Hav gerne en skraldespand tæt ved skrivebordet, så du let kan smide gamle post-its og andet ud. Et ryddeligt skrivebord giver ro til at arbejde fokuseret.

Sæt dit eget præg ved indretning af hjemme kontor

For at gøre dit hjemme kontor til et rart sted at opholde sig, så er det ideelt at der er gjort noget ud af indretningen. Søg f.eks. på Pinterest eller Instagram efter inspirerende ‘work desk situations’ eller ‘home office’. Gør dit skrivebord hyggeligt ved at tilføje billeder, planter, stearinlys eller hvad det nu måtte være.

Omgiv dig selv med inspiration

Hav gerne et moodboard fyldt med billeder, inspirerende citater og noter, hængende over dit skrivebord. Mal for eksempel et stykke af din væg med magnetmaling eller hæng fine små kobberklemmer op til at samle nogle af dine papirer. Med en tavle over skrivebordet, har du inspiration og motivation i øjenhøjde.

Hav ordentligt lys

En god idé ift. indretning af hjemme kontor, er at have det i et rum hvor det naturlige dagslys let kan komme ind af vinduet. Sidder du og arbejder i døgnets mørke timer, så sørg for en skrivebords lampe med en god belysning.

Bredbånd Nordjylland

Har du dårlig net forbindelse derhjemme?

Kender du til hvor irriterende det er, når man nogle gange har virkelig dårlig internet forbindelse? Måske er det på visse strækninger i toget, ude i sommerhuset eller endda bestemte rum i dit hjem, at internet forbindelse er ustabil. En stabil forbindelse er simpelthen alfa og omega, i de fleste danskeres hverdag, og dette ses ved et stigende antal internet søgninger på bl.a.  ‘bredbånd Nordjylland‘, ‘bredbånd Fyn‘ og ‘bredbånd Sjælland‘.

Søgningerne kommer oftest fra områder, der har udfordringer på de traditionelle netværk. Det har meget at sige, hvor i landet du befinder dig. I Storkøbenhavn er det sjældent et større problem at få en ordentlig bredbånds forbindelse, men i flere områder af Danmark er det stadig et stort problem. Internet er noget størstedelen af Danmarks befolkning bruger.

Få stabilt bredbånd i Sønderjylland, selv tæt ved grænsen

Selvom du måske befinder dig tæt ved grænsen, så skal internet forbindelse stadig køre optimalt. Der er områder som stadig venter på fiber, og bøvler med en ringe forbindelse. Dette gælder især når det kommer til bredbånd i Sønderjylland, men også bredbånd i Midtjylland er flere steder ustabilt. Midtjylland har et meget bakket landskab, som kan gøre det svært at modtage signal fra de traditionelle internet udbydere. Derfor specialiserer Net1 sig i at placere sendemaster, som rækker 10 gange længere end andre udbyderes.

Kom på nettet selvom du befinder dig på havet

Det lyder måske for godt til at være sandt, men det er rent faktisk muligt at benytte internettet mens du f.eks. er ude og sejle, og endda med en stærk forbindelse. Net1 udbyder nemlig en mobil router, som leverer trådløs internet. Så tag den med på f.eks. det fynske øhav og oplev en stabil forbindelse på hele turen. Net1 dækker op til 60 km fra kysten. Hvis du er en af dem som oplever en ustabil forbindelse, så brug Google og søg på f.eks. ‘bredbånd Nordjylland’, ‘bredbånd Midtjylland’ eller hvor du nu måtte befinde dig. Her kan du finde meget mere info om diverse udbydere, og hvor i landet de dækker bedst.

vandskade

Hvad gør du ved fugt- eller vandskade?

Ved du hvad du skal gøre, hvis dit hjem bliver ramt af vandskade? Hvis ikke du tidligere har haft fugtskader i dit hjem eller haft brug for fjernelse af skimmelsvamp i huset, så er det muligvis ikke noget du spekulerer ret meget over. Ikke desto mindre kan det være en god ting at tage stilling til, så du hurtigt og forholdsvis smertefrit, kan komme ud af situationen igen. En vandskade kan altid ske, f.eks. hvis en vandhane ikke er blevet lukket, men det kan også ske fra naturens side. Det kan være kraftigt regnvejr mod et utæt hus, det kan også komme fra orkan oversvømmelser eller efter slukning af en brandskade i hjemmet

Hvem skal jeg kontakte ved vandskade?

Får du ikke gjort noget ved en vandskade i hjemmet eller i din virksomhed, kan det meget let føre til fugtskader af møbler, vægge, lofte, gulve mm. Bliver fugten siddende i tingene, risikerer du skimmelsvamp i bygningen, hvilket er yderst sundheds skadeligt. Der skal derfor et skadeservicefirma til fjernelse af skimmelsvamp i vægge, og andre steder det måtte have bredt sig. Et skadeservicefirma kan heldigvis også hjælpe allerede, når en fugt- eller vandskade lige er brudt ud. Kontakt derfor et anerkendt skadeservicefirma, til at afhjælpe skaderne.

Et skadeservicefirma fjerner mere end blot fugtskader

Det er ikke kun ved vand- og fugtskader at et skadeservicefirma rykker ud. De hjælper nemlig også ved en brandskade. Her er deres opgave først og fremmest at få afklaret problematikker som genhusning og forsikrings mæssige forhold. Dog er oprydning og rengørings arbejde også en stor del af jobbet. Et skadeservicefirma udfører også opgaver som graffitirens, hvor de via. forskellige metoder fjerner graffiti fra diverse typer overflader. Et skadeservicefirma som SSG har 13 driftscentre strategisk placeret rundt om i landet, så på den måde kan du føle dig godt sikret.

 

erhvervsflytning

Brug for hjælp til flytning og til at komme på plads?

Selvom indretning kan være et hyggeligt projekt, så er selve flytningen og det at komme på plads, ofte et mere uoverskueligt projekt. Én ting er at komme på plads i sit nye hjem, noget helt andet er at pakke en hel arbejdsplads ned, flytte den til et andet sted og pakke den ud igen. En firmaflytning kan i mange tilfælde virke mere uoverkommelig, end en flytning af ens eget hjem og personlige ejendele. Derfor kan det være en stor fordel at hyre flyttehjælp til formålet.

Erhvervsflytning vs. privat flytning

De fleste af os har prøvet at flytte fra ét hjem til et andet, men står du som virksomhedsejer og skal flytte din virksomhed, ja så er det måske første gang du står i den situation. En erhvervsflytning er ofte et omfattende projekt, fordi det ofte involverer dine medarbejdere og deres kontorer og tilhørende ting. En anden grund til at en firmaflytning også er mere omfattende end en privat flytning, er alt det IT-udstyr og større ting som f.eks. printer maskiner, whiteboards osv, som også skal både demonteres, flyttes og monteres på rette vis igen.

Heldigvis kan den rette flyttehjælp, klare disse problemer for dig. Nogle flyttefirmaer tilbyder nemlig i forbindelse med en firmaflytning, en facility service, som inkluderer flytning af IT-udstyr, de-racking og re-racking af servere samt korrekt miljømæssig håndtering af det overskydende IT-udstyr. Ved en firmaflytning sørger flyttefirmaet for både ned- og udpakning, men også opkabling af skriveborde, montering af IT-udstyr, ophængning af billeder, samling af møbler mm.

Hvad koster en flytning så?

Det bedste du kan gøre, når du sidder med spørgsmålet ‘hvad koster en flytning?’, er at nå frem til præcis hvilke ønsker og behov du har for dit firma, og så kontakte et flyttefirma for et uforpligtende tilbud. Vælg en flyttehjælp som specialiserer sig i erhvervsflytning, så de kan udføre de ønskede opgaver for dig og din virksomhed. Et godt tip kan også være at kigge efter en flyttefirma, som tilbyder opmagasinering på et lagerhotel. Har de et lagerhotel, er det sandsynligvis et stort flyttefirma, som er vant til alle de opgaver der er forbundet med en erhvervsflytning. Desuden er et lagerhotel et rigtig godt sted at opbevare nogle ting, på en mere økonomisk måde, så de ikke optager unødig plads på arbejdspladsen.

autoværksted i hele landet

Lad din bil være den perfekte accessory til dit hjem

Hvis du følger med på bloggen her, så går du med stor sandsynlighed op i boligindretning. Her deler vi nemlig ud af gode råd og tips, når det kommer til at indrette og holde dit hjem, men hvor meget går du egentlig op i biler? Eller rettere din egen bil? Det lyder måske som et usædvanligt spørgsmål på en blog, der typisk er dedikeret til tips om boligindretning, men lige så vel som vi går op i at funktionelle rum som køkken og badeværelse, skal laves eller forbedres, så bør vi også gå op i at bilen ryger på autoværksted og får en forbedring af vigtige ting som f.eks. kobling og støddæmper.

Lad et autoværksted være din bils Ikea

Efter en tur på autoværksted, har din bil det sikkert som når du har været en tur i Ikea. Mens du har fundet alle dine små nødvendigheder til hjemmet og en god pris på et køkken, så har din bil fået tjekket alle de små ting som tandrem og kobling, og samtidig fået en god undervognsbehandling pris. Ja, du kan da sikkert nå en tur i Ikea, mens din bil rent faktisk er til reparation på et autoværksted i nærheden. Der burde nemlig være ret god chance for at have et autoværksted i nærheden, eftersom at Quickpot har 28 autoværksteder fordelt over hele landet.

Hold din bil, som du holder dit hjem

Med et køkken som er up to date med de nyeste skuffe funktioner og funktionel kogeø, så bør din bil også stå lige så flot, uden rust og med en ordentlig støddæmper, så bilen ikke larmer. Kort sagt, lad bilen være det perfekte tilbehør til dit hjem. Begge dele er vigtige ting i vores liv, og begge dele er steder vi opholder os en hel del. Hvis dit hjem er indrettet med de nyeste funktioner, hvorfor skulle din bil så ikke også være det?

blogs du bør følge

Er du nysgerrig på mere end indretning? Her er 3 blogs du bør følge

Bloggen her er primært dedikeret til boligindretning og gode tips til vedligeholdelse af hjemmet. Alligevel læser jeg selv andre blogs, som har med andet end indretning at gøre. Jeg vil nemlig også selv gerne have tips til sundhed og madopskrifter, guides til gode steder i København og læse om mere seriøse emner, som stresshåndtering og introverthed. Derfor vil jeg gerne dedikere indlægget her til nogle blogs du bør følge.

Vi er selvfølgelig meget taknemmelige for at I følger med her på bloggen, og vi håber at I får god brug af vores tips og råd, men nu vil jeg alligevel give noget link-love til de blogs, jeg godt selv kan lide at følge med på.

Velvilje.dk – en af de blogs du bør følge med på

Bloggen her byder på en mere personlig vinkel og optager emner, som ofte kan være ret tabubelagte. Selvom det ikke er alt jeg selv kan relatere til, så synes jeg virkelig der er mange interessante emner. For eksempel har det været vildt interessant at læse om stresshåndtering og præsentationsteknik, da begge dele er noget jeg har kæmpet med i mit eget arbejde. Deres nyeste indlæg med gode tips til at være mere produktiv i sin hverdag er også god læsning, og netop det indlæg har jeg selv gemt, så jeg har det som daglig inspiration.

GuideKbh – en guide til ting at lave i København

GuideKbh er røget på listen over blogs du bør følge, fordi den deler sådan en alsidig række af ting, du kan finde eller foretage dig i København. Jeg bor selv lidt uden for København, og tænker at bloggen egentlig er relevant uanset om du bor i Københavnsområdet eller bare skal besøge byen en dag. Foruden indlæg med forskellige tips til hvor du kan få den bedste massage, og hvor du skal shoppe vintertøj og skiudstyr, så deler bloggen også guides til gode kaffe- og brunch steder i byen. En blog der er værd ofte at tjekke ind forbi.

Spisetips.dk – en alsidig madblog

Under kategorien ‘blogs du bør følge’ bør altid høre sig minimum én madblog. Det jeg godt kan lide ved netop spisetips.dk, er at den indeholder en god blanding af opskrifter, viden om sundhed, info om diverse madvarer og anbefalinger af f.eks. cateringfirmaer. Jeg har fundet en mega lækker og nem opskrift på hummus derinde, en guide til at komme af med julefedtet (som jeg nok snart får brug for) og en guide til selv at lave sunde chips, bare for at nævne nogle få af bloggens særdeles brugbare indlæg.

Jeg håber I kunne bruge mine anbefalinger. Tjek endelig de andre blogs ud, og kom gerne med jeres egne anbefalinger i kommentarfeltet. Det er altid rart med lidt ny inspiration til blogs du bør følge.

Blowerdoor test

Foretag trykprøvning for et godt indeklima

Indretningen af et hjem er det der skaber det visuelle udtryk i boligen, men hvad med de ting som vi ikke lige ser? Har du f.eks. fået foretaget en trykprøvning af dit hjem, for at se om det er rigtigt isoleret? Der skal nemlig foretages en såkaldt tæthedsprøvning for at sikre at varmen ikke siver ud om vinteren og ind om sommeren.

Som æstetiker ved jeg hvor meget det visuelle i indretningen gør for at jeg føler mig hjemme og godt tilpas, men som miljøbevidst og kuldeskær skandinaver er det også vigtigt for mig at mit hjem er korrekt isoleret. Jeg er nemlig ikke fan af hverken kulde eller skimmelsvamp. Derfor er det vigtigt for mig at få foretaget en blowerdoor test (eller trykprøvning om du vi), så jeg på den måde kan få en tæthedsprøve af mit hjem. Hvad det helt præcist indebærer, skal jeg nok komme ind på her.

Tæthedsprøvning, blowerdoor eller trykprøvning?

Kært barn har mange navne, og betegnelsen Trykprøvning er bare én måde at beskrive på, at der foretages en tæthedsprøve eller en blowerdoor test af hjemmet. Testen indebærer at der sættes først undertryk og derefter overtryk i bygningen, og på den måde måles dit hjems eventuelle utætheder. Det kræver professionelt udstyr, så det er ofte en virksomhed som Trykprøvning og Energimærkning Danmark der står for at foretage en sådan blowerdoor test. De udarbejder også en rapport, som du har som dokumentation.

Hvad ligger en blowerdoor test pris på og hvad indebærer det?

Trykprøvning og Energimærkning Danmark deler diverse priser for blowerdoor inde på deres hjemmeside, og en blowerdoor test pris afhænger af om testen foretages i et nybygget hus eller i et allerede eksisterende hjem. Jeg vil anbefale at tjekke minimumspriserne på deres hjemmeside, og evt. kontakte dem for et tilbud. På den måde kan du nemt få tæthedsisoleret dit hjem, så du undgår at dine nye møbler eller dyre tapet lige pludselig er ødelagt af skimmelsvamp, fugt eller kulde.

 

 

Tips: Få et harmonisk hjemmekontor

Flere og flere danskere arbejder én eller flere af ugens dage hjemmefra. Særligt starter mange iværksættere deres virksomhed hjemmefra for at spare omkostninger. Desværre har mange spisebordet som arbejdsstation derhjemme – men sådan behøver det ikke at være.

Et ordentligt hjemmekontor kan både give ro og motivation. Her er et par nyttige tips til, hvordan du får lavet en arbejdsstation på hjemmefronten, der fungerer.

Dit helt eget harmoniske hjørne

Det første du skal tage stilling til er, hvor dit hjemmekontor skal være i din bolig. Placeringen er ikke uden betydning. Undgå at kombinere soveværelse og kontor, da du på denne måde mentalt vil forbinde rummet med to uforenelige ting: Arbejde og søvn.

Kniber det med pladsen, kan det være en idé at overveje et flatmate-skrivebord eller et andet pladsbesvarende fold-ud-system. Sådanne løsninger kan på simpel – og stilfuld – vis integreres som en del af stuen, fungere i gangen, eller gemmes under trappen.

Det er nemlig ikke særligt vigtigt hvor stort og prangende dit hjemmekontor er, men i langt højere grad er det indretningen, der er af væsentlig betydning.

Kun plads til det vigtigste 

Pak alt det væk, du kan. Forsøg at holde din arbejdsstation så simpel som mulig ved at gemme ekstra printerpapir, blækpatroner og andre reservedele væk. Selv printeren kan i mange tilfælde gemmes væk, da de fleste printere i dag er trådløse.

Indbydende indretning

Selvom du med fordel kan skrabe alt det overflødige væk, er det vigtigt, at du indretter dit hjemmekontor på en måde, hvor du føler dig til rette, og hvor du, paradoksalt nok, kan slappe af.

For nogen betyder det, at der skal lidt friske blomster op i ny og næ, måske et familiebillede, en lykkeamulet, eller hvad end der har værdi for dig.

Finder du nogensinde arbejdsro derhjemme?

Uanset hvor fleksibelt og fristende det end lyder at arbejde hjemmefra, er det langt fra os alle, der egner os til det. Det kan for nogle være næsten umuligt at finde ro derhjemme – uanset hvor harmonisk hjemmekontoret end er – og det er en ærlig sag.

Ligesom mange studerende finder ro i læsesale, kan det ligeledes være en god idé at trække hjemmevirksomheden eller freelancearbejdet ned til en nærliggende café, hvor der er færre overspringshandlinger.